Cơ thể con người 70% là nước.
Nước được lưu trữ cả bên trong và bên ngoài tế bào để hòa tan chất dinh dưỡng, mang chất thải, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, và là chìa khóa cho sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài ở mỗi chúng ta.
Uống nước đủ và đúng cách chính là phương pháp làm đẹp và gìn giữ sức khỏe tốt nhất, rẻ nhất và tiện lợi nhất.
Cùng tham khảo mẹo uống nước đủ và đúng cho cả ngày dài đầy năng lượng nhé!
* Thức dậy: Uống 1 ly nước (250 ml) giúp cơ thể bạn thải độc sau một giấc ngủ dài.
* Bữa sáng: Nhâm nhi 1/2 ly nước với bữa sáng
* Giữa bữa sáng và bữa trưa: Uống ít nhất 1 ly nước
* 30-45 phút trước bữa trưa: Uống 1 ly nước
* Ăn trưa: Nhâm nhi nửa ly nước trong bữa trưa
* Giữa bữa trưa và bữa tối: Uống ít nhất 1-1,5 ly nước
* 30-45 phút trước bữa tối: Uống 1 ly nước
* Bữa tối: Nhâm nhi 1/2 ly nước với bữa tối
* Giữa bữa tối và giờ đi ngủ: Uống ít nhất 1 ly nước.
Khi bạn hình thành thói quen uống nước đúng cách mỗi ngày, bạn sẽ dần thấy được những thay đổi rõ rệt trên cơ thể. Giữ và hình thành thói quen mỗi ngày cho một sức khỏe ổn định và một làn da rạng ngời, tràn đầy sức sống.
----------
Địa chỉ: 335 Minh Phụng, Phường 02, Quận 11, TP.HCM.
Alo ngay: 028 222 900 99 - 0944 5555 29